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一、冬季洗澡前后注意事項(xiàng)。
二、冬季睡眠調(diào)節(jié)。
三、冬季飲食小常識(shí)。
四、冬季養(yǎng)生歌。
五、冬保三曖。

感冒是四季覺(jué)的外感病，尤以冬春兩季多見(jiàn)。我國(guó)現(xiàn)存最早的醫(yī)學(xué)典籍之一，《內(nèi)經(jīng)》中已經(jīng)認(rèn)識(shí)到感冒是外感風(fēng)邪所致。

據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，輪班工作導(dǎo)致作息不規(guī)律，會(huì)損傷人休將近1500種基因，這也解釋了為何作息不正常與大量健康問(wèn)題有關(guān)的原因。

--明代名醫(yī)龔延賢的“養(yǎng)生經(jīng)”

1994年，在山西太行山區(qū)，一個(gè)新的生命降臨在窮山溝張家河村的傅姓人家，孩子出生不久，日本人就被趕出了太行山區(qū)，兩大喜事相連，父母給他取名“雙喜”。

編者按一個(gè)出生于貧窮落后山村里普通農(nóng)民家庭的孩子，沒(méi)有祖上福蔭，是如何從一個(gè)平凡的士兵成長(zhǎng)為共和國(guó)享受正軍級(jí)待遇的部隊(duì)高官？

行善播種 緣渡健康

理想與信念的力量--寫在長(zhǎng)征勝利80周年

圣寧戶外情緣